Monologue(獨白)這項專案主要是以文字紀錄一段時間內，自己與自己對話的過程中所激盪出的想法，幫助我在未來很好的回溯過去的想法，同時有效地追蹤自己的成長軌跡。
Period: 2021年 5月初-6月底
最近完成了什麼
和高中同學去軒澤生傳系的畢業製作@圓山，重新感受當學生時的活力和創意，其中一個展區是聞香味填你所認知的形容詞，還滿有創意的
趁假日去辦了新護照，這次可以用10年，雖然不怎麼滿意臨時拍的照片（髮量少少的而且看起來很幼齒）但這就是一個人生的階段，擁抱它就行了，畢竟到了30歲以後，視覺年齡<實際年齡是多麼讓人欣羨的事啊
去馬偕打了2劑水痘疫苗、流感疫苗、胸部x光，由於都是自費項目，前後兩次間隔1個月噴了6千多
為媽媽的母親節、姊姊的生日、爸爸的生日寫卡片買禮物。從以前家裡就沒有送禮和寫卡片的習慣，但是我發覺練習這些東西可以讓我學會表達對人的情感和心意，可以增加幸福感
手機戒斷訓練，訓練自己對手機的控制力。連續2週在營期間，都拜日晚收手機拜五下午放假才拿回來，合計大約230小時。
和鄰兵倍宏去他大直阿姨的素食自助餐店大快朵頤。真正好吃的素食屌打葷食
學校終於發下i-20，中間把財力證明和護照的東西補齊多花了一週，拿到SEVIS，馬上填妥DS-160($160) ->繳費->開預約面試帳號->SEVIS i-901繳費($350) ->預約面試 -> 申請加急面試
讀完Taleb的Antifragile和podcast 電扶梯走左邊的Jacky推薦的書Man's search for meaning
最近在做什麼
好好使用Notion紀錄自己刷leetcode的解題思路
用Notion規劃接下來幾門免修考試的材料，目前只開讀了統計，陸續會在加入會計、經濟、資料庫管理。發現Notion可以加入美美的封面和icon，雖然以前覺得這些東西華而不實，但是後來覺得，當開始在乎這些小細節時，會讓自己更願意投入做好這件事
探索並實踐截然不同的生活模式，找出優化自己工作效率的參數，這個部分比較有趣，後面會花一些時間解釋。但是簡而言之，可以分成幾個面向
- 168斷食
- 日落原則
- 對自己的無知感到開心
學Java for開學的Java課、複習flask框架，希望7月底能刻出像樣的個人網站，已經設計好feature了但還沒想好系統框架
我的改變
多虧在軍中的生活，我不僅可以和不同的人聊天汲取不同的生活靈感，也能透過封閉的環境(幫我控制好了環境變數)用實驗更了解自己的身體和腦袋。如同上述所說的，我開啟了新的生活模式，具體改變可以分為3點，接著將一一說明
168斷食
我在和一個長期做斷食的鄰兵聊天得到啟發，於是開始親身嘗試。很有趣的是，我們大腦在演化過程，為了保持效率或是不知道怎麽樣（感覺是腦神經科學的領域）的，喜歡確定的事物。所以很容易不假思索地就替名詞解釋貼上好懂的、社會賦予的單一化標籤。比如講到伊斯蘭教就直覺聯想到恐怖組織; 講到華爾街公司的主管聯想到白人男性; 講到埃及就想到金字塔; 講到斷食就想到減肥等等。固然統計上如此的聯想有一定比例是符合的，因此我們可以不用花腦袋思索另一群被我們貼錯標籤的人 ，但這樣子思考也錯失了真正全盤理解一個領域的機會。回到斷食，我斷食的目的並非為了瘦身，而是希望磨練心志，並且了解身體內分泌系統在不同場景的反應。
雖說是168斷食，但我並沒有執著一定要過16小時，有時14.5小時或18小時也都是可以彈性調整的，抓住幾個原則包含：吃完晚餐後就不要再吃任何東西、跳過早餐、斷食期間可以喝水、咖啡、茶、維他命
實踐1-2週後，我最有感的就是
空腹時對任務本身的專注度更高
對比之下，當我吃飽飯足後，我會容易去分心想娛樂或放鬆的事情。我自己詮釋為在古早時期我們還需要狩獵去維持生活時，大腦面對危機時處理效率會大大提升，而一但危機解除，大腦切換成拖延症模式。因此這種善用人體機制改善效率的方式，我覺得很酷，希望能在持續一陣子後，再分享不同的體會。By the way, YC的前執行長 Sam Altman 也在他分享productivity一文中提到他不吃早餐以及他會一週3次硬舉和一些高強度間歇作為運動。我自認高強度間歇的好處在於它不會花太多時間，卻可以很有感地刺激心肺，所以很有效率。
日落原則
把一天要做最重要的3點列出來，在日落前做完。
把一天要做的所有事情列出來，在日落前完成70%。
要求自己在白天就做完事情，是因為晚上往往會精神不集中，而且社群媒體誘惑多(大家普遍會在晚上邀約+發動態)，導致做事效率降低，反而忽略了最重要的任務。加上以往如果有沒完成的事情，晚上參加聚會或活動都會有種不安感，反而沒達到參加聚會想要的想果（放鬆身心）。
因此，我現在的作息為早上8點前起床，喝一杯水後去跑步3公里以刺激心肺。回家盥洗後泡一杯咖啡開始執行一天中最重要的3件任務，等待午餐時間的到來。下午繼續努力把任務做完後，帶著成就感出門享受落日餘暉。
對自己的無知感到開心
勇敢承認自己的不足很難，但是很必要。以前看到比自己優秀的人都會有種自卑感，但是後來發覺這樣的感覺並不會給我帶來進步，於是決定轉而擁抱不足。換個角度想，如果我已經很精熟於某些東西，那我反而該為未來感到擔憂，因為未來的我只會往下跌而不可能再有所成長。
結語
最近看到海德格的向死而生哲學，覺得很有意思。他認為死和亡是不同的概念。因為人一出生就註定會死，所以活著的當下都是在向死亡更靠近一點，因此死是一個過程，亡則是最終肉體的消亡，象徵死的終點（迴圈break了的概念）。Steve Jobs 也認同這點，他認為如果你今天起床就是迎接生命的最終一天，你依然會去做現在要做的事嗎？如果好多次答案都是否定的，那麼應該要重新反思自己正在做的事情的價值。
這種因為怕死而要更深刻地活在每個當下的哲學，在我上週借鄰兵的日本小說「我要吃掉你的胰臟」也多次提到，實在不得不讚嘆生命對巧合二字的詮釋。
